NOUVELLE ACTIVITE !!! LA MARCHE NORDIQUE

Info : Importée des pays scandinaves, la marche nordique est une nouvelle discipline à mi chemin entre la marche et le ski de fond.

Le marcheur, muni d'une paire de batons qui aide sa propulsion, ressent ainsi une impression de légèreté et de vitesse. L'utilisation des batons permet également de réduire les traumatismes sur les articulations et de solliciter le haut du corps lors de la marche. Utilisée pour l'entrainement estival des skieurs de fond elle permet la mobilisation de 90% des muscles du corps. Source de bien-être et de plaisir, la marche nordique allie la production d'un effort dosé et progressif, au plaisir de parcourrir la nature et de partager un bon moment en plein air. Alors si vous souhaitez vous sentir bien dans votre corps, reprendre une pratique sportive douce et harmonieuse, ou venir vous oxygéner entre amis... rejoignez-nous !

L'association Horizon Sport Nature vous propose cette activité plusieurs fois par semaine sur des parcours variés. Vous pourrez ainsi découvrir nos circuits au départ de Dol de Bretagne, Cancale, Saint Malo et Dinard.

Vous bénéficierez des conseils de Cyrielle, professionnelle diplômée d'état, qui aura à coeur de vous faire découvrir tous les bénéfices de cette nouvelle discipline.

Pour participer à nos sorties, contactez-nous par téléphone au 06 83 16 94 02 ou bien par mail .

Conditions de participation : Trouvez la formule qui vous convient:
Pour les marcheurs occasionnelles :
- 10€ par sortie, nous prêtons la paire de bâtons.
- forfait de 5 séances à 45€.

Pour les marcheurs plus assidus :
- forfait de 10 séances à 80€
- pratique illimitée à 180€ l'année

MERCI DE NOUS CONFIRMER 48H A L'AVANCE VOTRE PRESENCE SUR LES SORTIES.

Lieu(x) : Départs de Dol de Bretagne, Saint Malo, Cancale, Dinard, Mont-St-Michel...
Et pourquoi pas depuis chez vous ? nous étudions toutes vos demandes.

Effectif : De 4 à 14 personnes.
Possibilité en cours particuliers.

Public : Tout public.
Pas de limite d'âge.

Durée : Durée des séances : de 1 à 2 heures, comprenant un echauffement progressif , des exercices pour acquérir les techniques, un parcours de qualité et une séance d'étirements.

Options : Trois niveaux de difficultés :
"CALME" : accessible à tous
"Tonique" : pour marcheur occasionnel ou réguliers
"Sportif" : parcours offrant dénivelée, passages techniques et vitesse.
création : matsadesign | HORIZON SPORT NATURE - mob : 06 83 16 94 02 - tel : 08 73 83 48 07